Відео дня
Названо напій, який не можна вживати, якщо хочете дожити до 100 років
Без таких напоїв багато людей не уявляють свого життя. Звісно, адже запити ним улюблений фастфуд чи десерт – одне задоволення. Але вони можуть завдати серйозної шкоди організму і спровокувати різні захворювання. Усе це про газовані напої із штучними барвниками та підсолоджувачами.
Редакція FoodOboz розповість, чому такий продукт є небезпечним для організму, на основі інформації від американського видання Eat This Not That.
Ранню смерть може викликати солодка вода
Велике дослідження, опубліковане в 2019 році в JAMA Internal Medicine, показало, що люди, які регулярно вживали штучно підсолоджені напої, прожили значно менше. Дослідженням було проаналізовано дані про понад 450 000 людей з 10 країн Європи. Було виявлено, що ті, хто щодня вживав два або більше штучно підсолоджених напоїв, помирали раніше ніж ті, які вживали менше одного такого напою на місяць.
Вживання газованої солодкої води може викликати ожиріння
Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, в якому були розглянуті звички споживання газованої води здоровими людьми, показало, що у тих, хто регулярно вживає газовані напої, на 10% більший обсяг червневого жиру, який обволікає всі внутрішні органи. В процесі його утворення виділяються хімічні речовини, які можуть спричинити розвиток діабету та різних серцево-судинних захворювань.
Газовані напої з цукром та штучними барвниками погано впливають на розумову діяльність
Зараз багато людей постійно скаржаться на те, що у них погана пам'ять і проаналізувати велику кількість інформації інколи буває досить важко. Велике дослідження Framingham Heart Study, в основу якого входили дані великого довгострокового дослідження способу життя жителів Фремінгема, штат Массачусетс, і виявили зв’язок між вживанням газованої води та проблемами з пам’яттю та підвищеним ризиком деменції, включаючи хворобу Альцгеймера, а також інсульт.
Найбільш небезпечними є саме газовані напої неонового кольору.
Дослідження, опубліковані в британському медичному журналі Gut, показують, що часте споживання солодких напоїв у підлітковому та дорослому віці може підвищити ризик раннього розвитку раку у жінок.
Проаналізувавши харчові та медичні записи понад 95 000 жінок, які брали участь у дослідженні медсестер США за 24-річний період, дослідники виявили, що жінки, які випивали більше одного солодкого напою на день, проходили лікування значно частіше.
Кола погано впливає на стан кісток
Фрамінгемське дослідження показало, що споживання коли 4 рази на тиждень, спровокувало значно меншу щільність кісток в стегнах досліджуваних жінок. Але у чоловіків такого результату не було виявлено.
Газовані напої завдають великої шкоди серцю
Дієтологи та кардіологи вже давно не радять вживати велику кількість цукру, через ризик серцевих захворювань. У 2020 році дослідження в Журналі Американської кардіологічної асоціації вивчало медичні та дієтичні дані майже 6000 людей і виявило, що в порівнянні з людьми, які не вживали солодких напоїв, ті, хто вживав одну порцію або більше газованої води в день або інші солодкі напої, мали значно вищий рівень жиру в крові та знижений рівень захисного холестерину. Усе це може спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: