Не просто сіра каша: як смачно приготувати вівсянку, щоб її їли всі

Багато людей звикли, що вівсянка – це сіра і прісна каша. Але це зовсім не так, продукт просто потрібно правильно приготувати. Він може бути не лише корисним, але й дуже смачним. 

Відео дня

Ідея приготування лінивої вівсянки з бананом і какао опублікована на сторінці фудблогерки Валерії Велігури (yummy.lera) в Instagram. Така страва може з легкістю замінити калорійні десерти з цукром. 

Інгредієнти:

• 75 г банана

• 75 г вівсяних пластівців
• 7 г какао
• дрібка солі
• 200 мл молока
• 40 г вареного згущеного молока/карамелі/арахісової пасти
• 20 г шоколаду
• 10 г горішків 


Спосіб приготування:

1. Стиглий банан розминаємо до стану пюре.

2. Додаємо вівсянку, какао, сіль, молоко та перемішуємо.

3. Якщо любите, щоб було більш солодко – додайте будь-який підсолоджувач (цукор/сироп/цукрозамінник/мед і т.д.).

4. Прибираємо у холодильник на ніч.

5. Вранці зверху додаємо тонкий шар вареного згущеного молока/карамелі/арахісової пасти, поливаємо розтопленим шоколадом і посипаємо горішками.

6. Прибираємо у холодильник до застигання шоколаду.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Нічна вівсянка
• Вівсянка на сніданок
• Смузі з вівсянкою