Пишні оладки з трьох інгредієнтів: без борошна, цукру та соди

Улюблені всіма оладки можуть бути корисними та низькокалорійними. Для цього їх слід приготувати на основі банану та вівсяних пластівців. Ніякого борошна, соди та молочки. Не знадобиться навіть підсолоджувач чи цукор, адже завдяки банану десерт виходить в міру солодким та смачним.

Нутриціологиня Аліна Сапіга (alina_sapigaa) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом корисних оладок з бананом та вівсяними пластівцями.

Інгредієнти:

• банани – 1 шт

• яйця – 1 шт

• вівсяні пластівці – 1 ст. л.

Відео дня

Спосіб приготування:

1. Банан розім‘яти виделкою.

2. Додати яйце та вівсяні пластівці. Перемішати ретельно до однорідності.

3. Змастити пательню олією, смажити оладки під кришкою.

4. Подавати із сезонними ягодми чи натертим шоколадом.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Оладки на воді

• Оладки на кефірі

• Оладки з сиру