Різдвяний пост 2021-2022: календар харчування по днях. Інфографіка

Різдвяний пост 2021-2022: календар харчування по днях. Інфографіка

У неділю 28 листопада у православних вірян розпочинається Різдвяний піст. Триватиме 40 днів – до 6 січня. Він не є таким суворим, як Великодній, але тут теж є ряд обмежень.

Так як в кожен день посту можна їсти конкретну їжу, редакція OBOZREVATEL підготувала простий календар, який допоможе організувати харчування по днях,

Календар Різдвяного посту 2021-2022

Найсуворішими є перший та останній тиждень посту. У деякі вихідні дні, а особливо, якщо вони припадають на церковні свята, можна їсти рибу. Перед самим Рідвом, 6 січня, православні християни їдять лише після того, коли на небі з'являється перша зірка, яка сповіщає про народження маленького Ісуса.

Відео дня

Харчування під час Різдвяного посту по тижням

  • З 28 листопада до – 19 грудня

Понеділок – гаряча їжа без масла

Вівторок – будь-яка риба

Середа – вживання лише сирої їжі, яка не піддавалась термічній обробці ( переважно овочі та фрукти)

Четвер – будь-яка риба

П'ятниця – вживання сирої їжі

Субота – будь-яка риба

Неділя – будь-яка риба

  • З 20 грудня 1 січня

Понеділок – гаряча їжа без масла

Вівторок – гаряча їжа з олією

Середа – вживання сирої їжі

Четвер – гаряча їжа з олією

П'ятниця – вживання сирої їжі

Субота – будь-яка риба

Неділя – гаряча їжа з олією

Що дозволене їсти під час Різдвяного посту
  • З 2 – 6 січня

Понеділок – вживання сирої їжі

Вівторок – гаряча їжа без олії

Середа – вживання сирої їжі

Четвер – гаряча їжа без олії

П'ятниця – вживання сирої їжі

Субота – гаряча їжа з олією

Неділя – гаряча їжа з олією

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти