Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною

1 хвилина
59,3 т.
Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною

Вівсянка вважається корисним та поживним продуктом. Тому їдять її переважно вранці. А для того, щоб урізноманітнити смак, в кашу додають різноманітні підсолоджувачі, горіхи, родзинки, варення. Але все це не завжди позитивно впливає на користь вівсянки.

Редакція FoodOboz розповість про те, які продукти в жодному разі не можна додавати у вівсянку, щоб не зіпсувати її. А також про те, яке доповнення обрати. 

Сіль

 

Багато людей віддають перевагу соленій вівсянці. Але саме сіль просто знищує найголовнішу перевагу цього продукту – низький вміст натрію. Сіль лише підсилює дію такої речовини. 

Відео дня

Цукор

Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною

Вівсянку добре їсти вранці, бо вона чудово засвоюється організмом і не викликає різкого підвищення рівня цукру, як це буває з багатьма продуктами. Тому підсолодивши кашу, ви знищуєте її користь. 

Варення та різноманітні сиропи 

Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною

Таку ж дію викликають різноманітні сиропи, топінги, варення. Але окрім цукру, тут можуть бути також і консерванти, штучні барвники, що лише шкодить організму. 

Чим можна доповнити вівсянку

Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною

Дуже корисно та смачно буде додати:

  • свіжі фрукти (банани, яблука)
  • горіхи
Що не можна додавати у вівсянку: каша не буде корисною
  • гарбузове та соняшникове насіння 
  • сухофрукти (фініки, абрикоси)

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти