Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

1 хвилина
2,6 т.
Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

Через постійні відключення електроенергії, дуже важко дотримуватись збалансованого харчування. Якщо швидко потрібно нагодувати сім'ю – в хід вступають бутерброди, булочки, печиво. Але корисну їжу можна приготувати навіть без плити. 

Варіантом корисного перекусу, який можна приготувати без електроенергії та газу поділилась нутриціологиня Катерина Кузьмішина (hhc_kuzmishena) на своїй сторінці в Instagram

Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

1. Можна заздалегідь приготувати млинці або використати лаваш, індійський коржик, піту. 

Відео дня
Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

2. Покласти на обрану основу консервований тунець у власному соці.

Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

3. Зробити салат з доступних овочів та зелені. 

Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

4. Заправити лимонним соком і оливковою олією. З тунцем найбільше смакує огірок, фрісе та цибуля.

 

5. Такий прийом їжі не тільки дуже смачний, але й корисний. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти