Що приготувати без електроенергії та газу: варіант корисного перекусу

Через постійні відключення електроенергії, дуже важко дотримуватись збалансованого харчування. Якщо швидко потрібно нагодувати сім'ю – в хід вступають бутерброди, булочки, печиво. Але корисну їжу можна приготувати навіть без плити.

Варіантом корисного перекусу, який можна приготувати без електроенергії та газу поділилась нутриціологиня Катерина Кузьмішина (hhc_kuzmishena) на своїй сторінці в Instagram.

1. Можна заздалегідь приготувати млинці або використати лаваш, індійський коржик, піту.

Відео дня

2. Покласти на обрану основу консервований тунець у власному соці.

3. Зробити салат з доступних овочів та зелені.

4. Заправити лимонним соком і оливковою олією. З тунцем найбільше смакує огірок, фрісе та цибуля.

5. Такий прийом їжі не тільки дуже смачний, але й корисний.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат з тунцем та сиром фета
• Салат з тунцем і рисом
• Бутерброди з тунцем