Відео дня
Що приготувати з полуниці та банана на перекус: рецепт дієтичного напою
Смузі – це корисний напій, який готують із сезонних фруктів, ягід та навіть овочів. Це ідеальний варіант легкого перекусу. Смузі можна робити на основі молока, йогурту чи сметани, а також доповнювати освіжаючими кубиками льоду та ароматною м'ятою.
Фудблогерка Анна з ніком filanna.cooking на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом полунично-бананового смузі, який ви приготуєте за 10 хвилин.
Інгредієнти:
- полуниця – 200 г
- банан – 100 г
- молоко (йогурт, сметана) – 120 мл
- мед або цукор – 1 ст. л.
- лід
Спосіб приготування:
1. Спочатку порізати довільними шматками полуницю та банан. Перекласти все у чашу блендера.
2. Налити до фруктів молоко, йогурт чи сметану.
3. Додати мед чи цукор. За бажанням покласти кубики льоду, або додати їх у вже готовий напій. Закрити комбайн кришкою та збити всі інгредієнти до однорідної маси.
4. Отриману масу вилити у склянку. Смачного!
Порада: щоб переконатися, що напій вам сподобається, його потрібно відразу скуштувати. Якщо він виявиться занадто солодким або рідким – додайте кілька ягід та ще раз подрібнити всі інгредієнти.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: