Що приготувати з риби, щоб сподобалося дітям: вдалий рецепт

1 хвилина
6,7 т.
Що приготувати з риби, щоб сподобалося дітям: вдалий рецепт

Зазвичай рибу відносять до розряду тих продуктів, від яких діти дуже часто відмовляються. Але, на щастя, її можна дуже вдало приготувати у вигляді запіканки, доповнивши овочами. Виходить дуже легка та водночас поживна страва.

Рецепт рибної запіканки з овочами був опублікований в одному з кулінарних блогів (moireceptuforeva) в Instagram.

Рецепт рибної запіканки з овочами для дітей

Інгредієнти:

  • риба – 150 г
  • морква – 1\4 шт
  • цибуля – невеликий шматок
  • яйця – 1 шт
  • кабачок – 2 кільця
Рецепти з риби
Відео дня
  • вівсяні пластівці – 1 ст. л. 
  • олія рослинна\масло вершкове – 1 ч. л. 
  • сіль (для діток після 1 року)

Спосіб приготування:

1. Рибу почистити від шкірки та кісток.

2. Подрібнити моркву, цибулю та кабачок. 

Як приготувати рибу, що їли навіть діти

3. У чашу блендера покласти ррибу, моркву, цибулю, кабачок, олію, пластівці, яйце. Збити все до однорідності. 

4. Отриману масу викласти у форму для запікання, змащену олією. 

Рибна запіканка для дітей

5. Випікати при температурі 200 градусів 25-30 хвилин. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти