Що приготувати з риби, щоб сподобалося дітям: вдалий рецепт
Зазвичай рибу відносять до розряду тих продуктів, від яких діти дуже часто відмовляються. Але, на щастя, її можна дуже вдало приготувати у вигляді запіканки, доповнивши овочами. Виходить дуже легка та водночас поживна страва.
Рецепт рибної запіканки з овочами був опублікований в одному з кулінарних блогів (moireceptuforeva) в Instagram.
Інгредієнти:
- риба – 150 г
- морква – 1\4 шт
- цибуля – невеликий шматок
- яйця – 1 шт
- кабачок – 2 кільця
Відео дня
- вівсяні пластівці – 1 ст. л.
- олія рослинна\масло вершкове – 1 ч. л.
- сіль (для діток після 1 року)
Спосіб приготування:
1. Рибу почистити від шкірки та кісток. ⠀ 2. Подрібнити моркву, цибулю та кабачок.
3. У чашу блендера покласти ррибу, моркву, цибулю, кабачок, олію, пластівці, яйце. Збити все до однорідності.
4. Отриману масу викласти у форму для запікання, змащену олією.
5. Випікати при температурі 200 градусів 25-30 хвилин.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: