Що приготувати з яєць для сніданку, крім омлету та яєчні: 5 простих ідей

4 хвилини
415,1 т.
Курячі яйця

Яйця – дуже цінний та смачний продукт, який найкраще їсти вареним, щоб жовток був рідким, так вони будуть найбільш корисними. Ідеально на сніданок їсти яйця пашот, які ідеально доповнять овочі, риба.

Смачне яйце-пашот на сніданок

Дієтологиня Анастасія запропонувала в Instagram 5 ідеальних варіантів страв із яєць для сніданку, які елементарно готуються.

Рецепти сніданків
Відео дня

Варіант 1

Що приготувати з яєць для сніданку

Зелений салат із вареними креветками та яйцем пашот

Інгредієнти:

  • зелений салат – 100 г

Креветки для страви
  • авокадо – 1/2 шт.

  • яйце пашот – 1 шт.

Як приготувати ідеальне яйце пашот
  • огірки – 50 г

  • варена кіноа – 50 г

  • креветки очищені – 70 г

Спосіб приготування:

1. Викладіть всі інгредієнти в миску, заправте оливковою олією, додайте за бажанням лимон.

Боул для сніданку

Варіант 2

Яєчний млинець із слабосоленою сьомгою

Як правильно зварити яйце пашот

Інгредієнти:

  • яйця – 3 шт.

Домашні яйця
  • кокосове молоко – 40 мл

  • сьомга – 60 г

Спосіб приготування:

1. Збийте яйця із сіллю та молоком.

2. На сковорідку можна виливати одним млинцем, можна поділити на 2.

Солона сьомга

3. Зверху покладіть сьомгу і загорніть.

Варіант 3

Смачні страви з яєць для сніданку

​​Яєчня з броколі

Інгредієнти:

  • броколі – 150 г

Курячі яйця
  • яйця – 2-3 шт.

  • масло гхі.

Спосіб приготування:

1. Зваріть броколі.

2. Обсмажте на сковороді з маслом.

Страва для сніданку

3. Збийте яйця та залийте броколі, готуйте ще 1 хвилину.

Варіант 4

​​Яєчня з цукіні і цибулею порей

Цукіні для страви

Інгредієнти:

  • яйця – 2-3 шт.

  • цукіні – 1 шт.

Молодий кабачок
  • цибуля порей – 1 шт.

  • оливкова олія

Спосіб приготування:

1. Поріжте кубиком цукіні.

2. Обсмажте цукіні та порізану цибулю порей на сковороді з оливковою олією.

Омлет на сніданок

3. Збийте яйця та вилийте зверху на овочі, накрийте кришкою та готуйте ще 1-2 хвилини.

Варіант 5

Омлет на нутовому борошні з міксом овочів

Омлет без молока і борошна

Інгредієнти:

  • яйця – 2-3 шт.

  • ​​ нутове борошно – 2 ложки

Яйця для страви
  • оливкова олія

  • мікс овочів

​​​ Спосіб приготування:

1. Яйця збийте, додайте борошно, перемішайте.

Як приготувати смачний омлет

2. Розігрійте олію на сковороді, підсмажте овочі.

3. Зверху залийте омлетом та смажте до готовності.

Як приготувати омлет

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти