Шкідливий шоколад: чи можна дітям і який

Шкідливий шоколад: чи можна дітям і який

До 8 років життя дитина з'їдає більше цукру, ніж дорослий з'їдав (не так давно - 100 років тому) за все життя! У Великобританії, де кожна п'ята дитина страждає надмірною вагою, вчені провели масштабне дослідження. Суть полягала в тому, що батьки весь рік фіксували, що з'їдали їх діти. Виявилося, що замість допустимих 20-25 г цукру (4-5 чайні ложки) в день, діти з'їдали в три рази больше.⁣⁣ ⠀

Далі текст мовою оригіналу

О вреде чрезмерного употребления сахара написано очень много. Часто избыточное поступление его в организм приводит к лишнему весу, что становится причиной насмешек сверстников в школе, а это может отражаться на психологическом состоянии ребенка. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Максимальное количество сахара для пятилетних детей в день составляет до 20 г (4 чайные ложки), тогда как дети от 6 до 10 лет в среднем могут потреблять до 25 г (5 чайных ложек), а 11-летние — максимум 30 г (6 чайных ложек). Речь идет о содержании сахара во всех употребляемых продуктах питания за день.⁣⁣⠀

Відео дня

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Можно ли детям шоколад.⁣⁣⠀

Да, но в небольших количествах. Для ребенка 3-х лет - не больше 5 г, с 4-5 летнего возраста - 10-15 г.⁣⁣⠀

Качество шоколада определяется тем, какой процент какао в нем находится. Чем он выше – тем лучше качество шоколада, тем он полезнее. В молочном шоколаде около 28% какао, в черном – от 70% до 90%. В шоколад добавляют сахар, но чем больше содержится какао, тем меньше сахара, поэтому шоколад становится горьковатым на вкус и поэтому дети его не очень любят.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Не следует слишком увлекаться шоколадом еще и потому, что он может вызывать аллергические реакции. Кроме того, сахар, который в нем содержится, следует учитывать в общем дневном рационе ребенка⁣⁣⠀

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти