Шоколадно-банановий десерт без борошна та цукру: дуже простий у приготуванні

Ви можете спокійно їсти такий десерт і не хвилюватись про те, що він буде занадто калорійним. В складі немає борошна, білого цукру, дріжджів або розпушувача. І, при цьому, страву можна назвати повноцінним тортом. 

Ідея приготування шоколадно-бананового десерту без борошна та цукру опублікована на кулінарній сторінці tastystories.feed в Instagram. В складі лише натуральні компоненти, які роблять випічку в міру солодкою. 

Інгредієнти:

Відео дня

• банани – 2 шт.
• какао – 3 ст.л.
• арахісова паста – 1 ст.л. з гіркою
• мед – 1 ч.л.
• кокосова олія – 1 ст.л.
• волоський горіх смажений – 100 г

Спосіб приготування:

1. Зʼєднуємо всі інгредієнти крім волоських горіхів.

2. Збиваємо блендером.

3. Горіхи подрібнюємо ножем.

4. У бананову масу додаємо горіхи.

5. Перемішуємо.

6. Викладаємо на пергамент або фольгу у форму для запікання.

7. Запікаємо у розігрітій духовці до 140 градусів 25-30 хвилин. Потрібно дивитися по духовці, щоб тісто схопилося.

8. Дістаємо і залишаємо повністю охолонути.

9. Перегортаємо на тарілку і знімаємо пергамент.

10. Також можна тісто заморожувати або їсти одразу як крем без запікання.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Торт із печива з бананами
• Пиріг з бананами
• Гарячий молочний коктейль з бананами