Шоколадно-банановий десерт без борошна та цукру: дуже простий у приготуванні

Ви можете спокійно їсти такий десерт і не хвилюватись про те, що він буде занадто калорійним. В складі немає борошна, білого цукру, дріжджів або розпушувача. І, при цьому, страву можна назвати повноцінним тортом.
Ідея приготування шоколадно-бананового десерту без борошна та цукру опублікована на кулінарній сторінці tastystories.feed в Instagram. В складі лише натуральні компоненти, які роблять випічку в міру солодкою.
Інгредієнти:
- банани – 2 шт.
- какао – 3 ст.л.
- арахісова паста – 1 ст.л. з гіркою
- мед – 1 ч.л.
- кокосова олія – 1 ст.л.
- волоський горіх смажений – 100 г
Спосіб приготування:
1. Зʼєднуємо всі інгредієнти крім волоських горіхів.
2. Збиваємо блендером.
3. Горіхи подрібнюємо ножем.
4. У бананову масу додаємо горіхи.
5. Перемішуємо.
6. Викладаємо на пергамент або фольгу у форму для запікання.
7. Запікаємо у розігрітій духовці до 140 градусів 25-30 хвилин. Потрібно дивитися по духовці, щоб тісто схопилося.
8. Дістаємо і залишаємо повністю охолонути.
9. Перегортаємо на тарілку і знімаємо пергамент.
10. Також можна тісто заморожувати або їсти одразу як крем без запікання.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: