Відео дня
Швидка піца з яйцем та овочами для сніданку за рецептом Лани Форе
Сніданок завжди повинен бути ситним та простим у приготуванні. Це можуть бути: каші з ягодами, сир, корисні сендвічі, пироги з сезонними ягодами, фруктами та овочами, а також сирники та запіканки.
Фахівець з правильного харчування Лана Форе поділилася на своєму сайті рецептом смачної та швидкої страви, яка ідеально підійде для сніданку – піца з овочами та яйцем.
Інгредієнти:
корж з цільнозернового борошна – 1 шт.
яйця – 1шт.
солодкий перець – 30 г
томати – 30 г
печериці – 30 г
цукор – дрібка
цибуля-порей – 30 г
томатне пюре – 1 ст. л.
тертий сир – 1 ст. л.
листя салату – 5-7 шт.
олія – 1 ст. л.
Спосіб приготування:
1. Помийте овочі й поріжте невеликими шматочками, цибулю кільцями.
2. Готовий корж перекладіть на деко, на нього перекладіть овочі, додайте томат, присипте тертим сиром.
3. Важливо – залиште центр коржа порожнім, туди розбийте яйце.
4. Поставте страву в духовку на 10 хвилин при 200°С.
Перед подачею додайте до страви листя салату та присипте за бажанням перцем.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами :