Смажити не потрібно: хрусткі курячі нагетси без олії для перекусу

2 хвилини
3,2 т.
Смажити не потрібно: хрусткі курячі нагетси без олії для перекусу

Одна з найсмачніших, найпростіших у приготуванні страв з філе – нагетси. Готувати їх можна у духовці, а також у фритюрі та мультипечі. Щоб вони не були жирними, краще готувати страву в духовці.

Відео дня
Як приготувати смачні нагетси

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачних, хрустких курячих нагетсів, які готуються без краплі олії.

Рецепт страви

Інгредієнти:

  • Куряче філе – 1 шт.
  • Паприка копчена – 1/2 ст. л.
  • Часник сухий – 1/2 ст. л.
  • Сіль – дрібка
  • Перець – дрібка
  • Яйце – 1 шт.
  • Кукурудзяні пластівці без домішок – 80 г

Для соусу:

  • Соус соєвий – 1 ст. л.
  • Мед – 1 ст. л.
  • Пластівці чилі – дрібка

Спосіб приготування:

1. Філе наріжте вздовж і на смужки, не тонкі. Додайте спеції та замаринуйте.

Філе зі спеціями

2. Збийте 1 яйце. Кукурудзяні пластівці перебийте у блендері.

Кляр для страви

3. Кожну філешку обмокніть у яйце, потім у пластівці і щільно притисніть.

Приготування нагетсів

4. Викладіть на деко і запікайте 11 хвилин при 180 С.

Скільки готувати страву

5. Соус: змішайте всі інгредієнти і можна трохи підігріти, якщо мед загуснув, але соус стане гострішим!

Готові нагетси

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти