Сніданок за 10 хвилин: пишні бананові панкейки з вівсяними пластівцями, які не потрібно смажити
Панкейки – ідеальна страва для сніданку, яка дуже швидко і просто готується, як і млинці. Для того, щоб борошно не обтяжувало страву, вибирайте вівсяне. Для приємного аромату додайте в тісто ваніль, а також фрукти, наприклад банани.
Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Instagram рецептом смачних панкейків з бананом, які будуть ситними та ароматними, а за структурою легкими та пишними.
Інгредієнти:
- банани – 2 шт.
- вівсяні пластівці – 90 г
- яйце куряче – 1 шт.
- кориця – 0,5 ч. л.
- мед – 1 год.
- олія – за потребою
Спосіб приготування:
1. Викладіть вівсяні пластівці в блендер і подрібніть.
2. Додайте шматочки банана, яйце та корицю і продовжуйте збивати до однорідності.
3. Розігрійте духовку до 220°С.
4. Деко застеліть пергаментом, викладіть ложкою тісто і випікайте панкейки до рум'яності.
Подавайте страву з медом!
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: