Соковите куряче філе під шубою в духовці: можна швидко приготувати на обід

Куряче філе в міру жирне і дуже швидко готується. Саме такий продукт ідеально підходить для приготування швидкого обіду. А щоб м'ясо було соковитим – додайте сметанковий соус, а зверху натріть багато сиру. 

Відео дня

Ідея приготування курячого філе під шубою для обіду опублікована на кулінарній сторінці fasting_marafon в Instagram. Запікається м'ясо всього 25 хвилин.

Інгредієнти:

• філе куряче – 600 г.
• сіль, перець – за смаком.
• паприка – 1 ч. л.

• цибуля – 1 шт.
• помідори – 100 г.
• зелень – за смаком.
• яйця курячі варені – 3 шт.
• сир твердий – 100 г.
• часник – 2 зубці.
• сметана – 2 ст. л.
• олія – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Філе розрізати вздовж, відбити.

2. Додати улюблені спеції, розтерти з усіх боків.

3. Для начинки змішати нарізані помідори, смажену цибулю, подрібнені на тертці яйця, сушений часник, сіль, сметану і зелень.

4. Ретельно перемішати.

5. М’ясо викласти на форму для запікання застелену пергаментом.

6. Викласти начинку.

7. Посипати тертим сиром.

8. Відправити в духовку на 20-25 хвилин за температури 190 градусів.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат із філе курки
• Шашлик із курячого філе
• Котлети з курячого філе