Світлана Фус розкрила секрет дієтичних сирників для сніданку

Світлана Фус поділилася рецептом дієтичних сирників з кокосом

Сніданок – дуже необхідний прийом їжі для всіх, адже саме він дає поштовх й запускає весь організм, насичуючи його енергією на декілька годин. Тому він повинен бути насамперед – корисним, а також ситним та смачним, особливо восени.

Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Instagram рецептом корисних кокосових сирників, які ви приготуєте в духовці за 30 хвилин.

Рецепт від Світлани Фус

Інгредієнти:

Інгредієнти для сирників
Відео дня
  • Яйця – 2 шт.

  • Сир 5-9% – 500 г

  • Цукор або цукрозамінник – 20 г

  • Манна крупа – 50 г

  • Кокосова стружка – 60 г

  • Оливкова олія – 5 мл

Спосіб приготування:

  1. Збийте яйця з цукром за допомогою міксера до стану щільної піни. Якщо ви любите більш солодке – просто збільшіть кількість цукру до 50-100 грамів.

  2. Додайте сир, продовжуйте збивати міксером, додайте кілька крапель олії.

  3. Всипте манну крупу, кокосову стружку та продовжуйте збивати.

  4. Деко застеліть пергаментом, ложкою викладіть сирники та відправте в розігріту духовку й випікайте 30 хвилин.

  5. Дайте після ще настоятися 10 хвилин й можна подавати.

Сирники з соусом

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти