Світлана Фус поділилася рецептом корисного та смачного бананового десерту

Хто б не хотів їсти десерти, пироги, цукерки, морозиво і при цьому не набирати зайву вагу – безумовно таких мало. З приходом осені й перших холодів кожен на собі відчув потребу в ситних сніданках, обідах, вечерях та навіть перекусах. Але не варто забувати й про те, що всього повинно бути в міру та найкраще зараз – поки є сезонні овочі та фрукти, готувати корисні страви з них, а десерти – не виняток.

Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Facebook рецептом корисного та дуже смачного бананового десерту, який ви приготуєте всього за 12 хвилин.

Інгредієнти:

• банани – 2 шт.

• яйця – 1 шт.

• волоські горіхи – 2 шт.

• журавлина – 2-4 шт.

• мед – 1/2 ч. л.

• козячий сир – 20 г

• кориця – 1/2 ч. л.

• лимонний сік – 1 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Банани почистіть та розрізати вздовж на 2 частини.

2. Викладіть у форму для запікання.

3. Змішайте сік лимона з медом, корицю з яйцем, добре змастіть цією сумішшю банани.

4. Зверху присипте подрібненим горіхом, журавлиною та козячим сиром, відправте в духовку на 10-12 хвилин.

Десерт краще їсти відразу – гарячим.

Відео дня

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

• Мочені яблука з медом

• Цвєтаєвський пиріг з яблуками, який завжди вдається

• Інжир прикрасить будь-яку страву – екзотичні поєднання фрукта

• Янтарне повидло з яблук: 4 секрету вдалого приготування