МоваЯзык

/ Кулінарні новини

Торт, від якого ви не погладшаєте: рецепт від дієтолога

OBOZREVATEL продовжує публікувати цікаві рецепти, які набули особливої популярності в період карантину.

Своїм рецептом в соцмережі Facebook поділилася лікар-детолог Світлана Фус.

Торт, від якого ви не погладшаєте: рецепт від дієтолога

ДІЄТИЧНИЙ ТОРТ

Інгрідієнти

  • вівсяні пластівці - 300 г,

  • борошно пшеничне - 2 ст. л,

  • яйця - 3 шт,

  • банан - 2 шт,

  • олія рослинна – 4 ст. л,

  • цукор - 30 г,

  • розпушувач - 1 ч. л,

  • ваніль - на кінчику ножа,

  • апельсини - 3 шт,

  • сир нежирний - 400 г,

  • сметана 10% - 160 м

Приготування

Яйця збийте з ваніллю. Банан розімніть виделкою. Додайте до збитих яєць банан і рослинну олію. Змішайте сухі інгредієнти і додайте в тісто. Випікайте в розігрітій духовці при температурі 180 градусів протягом 25 хвилин. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на 2 коржі.

Для крему перебейте в блендері сир, сметану, цукор та ваніль. Рясно нанесіть сирний крем на корж, прикрасьте апельсином, накрийте другим коржем. Покрийте торт кремом зверху і з боків. Прикрасьте верх апельсином.

Також дієтолог розповів OBOZREVATEL про те, чи варто під час карантину вживати алкоголь. З цими рекомендаціями ви можете ознайомитися тут.

З порадами фахівця щодо того, як правильно дотримуватися водного режиму під час карантину, можна ознайомитися тут.

Також OBOZREVATEL писав про те, чи небезпечно під час карантину купувати овочі та фрукти. З порадами фахівця з цього питання можна ознайомитися тут.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
0
Треш