Відео дня
Як правильно вибрати вівсянку і з чим поєднувати: прості способи
Найкращою вівсянкою вважається крупа тривалого варіння. Про це в недавньому пості на своїй сторінці в Instagram розповіла дієтологиня Анна Орєхова.
Спираючись на поради експертки, редакція FoodOboz порадить, з чим найкраще поєднувати вівсянку.
Ця каша є одним з найпопулярніших та найзручніших сніданків – готується буквально за лічені хвилини, а ситості вистачає на досить тривалий час. До того ж її можна зробити як солодкою, так і навпаки.
Вівсянка з сиром
Готуєте кашу, як завжди, а в кінці, ще гарячу вівсянку посипаєте сиром. А для того, щоб зробити страву ще більш ситною, можна додати яйце. При цьому жовток краще залишити рідким. Ну, і посипати зеленню.
Вівсянка з бананом у банці
Для початку потрібно добре розім'яти банан та покласти його на дно банки. Додати вівсяні пластівці та залити їх водою чи молоком. За бажанням можна урізноманітнити улюбленими сухофруктами чи горіхами. Залишити кашу на ніч.
Вівсянка з ряжанкою в банці
Вівсянку потрібно залити нежирною ряжанкою та за бажанням додати трохи меду. Після цього доповнити подрібненими горіхами та сухофруктами. Зверху прикрасити улюбленими ягодами, підійдуть як свіжі, так і заморожені. В кінці посипати корицею.
Шоколадна вівсянка
Щоб приготувати кашу таким способом, для початку потрібно зварити вівсянку на молоці: можна спробувати рослинне. В гарячу кашу додати 1 чайну ложку какао. Також можна доповнити медом та горіхами.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: