Як приготувати корисні солодкі батончики: простий рецепт

2 хвилини
7,0 т.
Корисні батончики з вівсянки та горіхів

Якщо ви на дієті або просто не їсте шоколад, цукор, але при цьому хочете приготувати корисні цукерки, найкращими альтернативами для цього можуть бути мед, горіхи, насіння, сухофрукти. Солодощі дуже просто можна зробити вдома, достатньо перемолоти всі інгредієнти.

Фудблогерка Тетяна Тебенькова поділилася в Instagram рецептом смачних, корисних батончиків із вівсянки, бананів, сухофруктів та насіння, яке ви приготуєте за 10 хвилин.

Рецепт корисних батончиків

Інгредієнти:

  • 70 г вівсянки (змеленої в кавомолці)

Вівсянка для батончиків
Відео дня
  • 50 г вівсянки (ціла)

  • 100 г стиглого банана

Стиглий банан
  • 25 г масла

Вершкове масло
  • 25 г сиропу топінамбура

  • 100 г будь-якого насіння/горіхів

Горіхи для десерту
  • 50 г сухофруктів

Спосіб приготування:

1. Горіхи, насіння, сухофрукти не вимочуйте, просто вимийте, можна висушити за бажанням.

Як приготувати корисні солодкі батончики: простий рецепт

2. Банан, сироп та масло перебийте у блендері до однорідності.

3. У великій чашці змішайте всю вівсянку, рідку суміш і сухофрукти та горіхи.

Процес приготування

4. Великі горіхи можна розрубати на 2-3 частини.

Як приготувати смачні батончики

5. Готову суміш залиште на 10 хвилин.

6. Викладіть прямокутником на силіконовий килимок або пергамент й добре утрамбуйте, розрівняйте.

Процес приготування корисних баточників

7. Поставте в духовку на 20 хвилин за 175°С.

8. Після розріжте на шматочки й дайте повністю охолонути.

Батончики з вівсянки

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Звернення колективу OBOZREVATEL

Зараз ми готуємо

Всі рецепти