Як приготувати яєчню по-новому: ідея корисного сніданку за 10 хвилин

1 хвилина
60,9 т.
Як приготувати яєчню по-новому: ідея корисного сніданку за 10 хвилин

Якщо звична яєчня на сніданок вам вже набридла, то її можна приготувати дещо по-новому – у вигляді омлету з вівсянкою, шинкою та овочами. Така страва готується всього 10 хвилин, виходить ситною, корисною та збалансованою.

Нутриціологиня Аліна Сапіга (alina_sapigaa) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом корисного сніданку з яєць та вівсянки.

Рецепт омлету з вівсянкою та овочами

Інгредієнти:

  • яйця – 2 шт.
  • вівсяна крупа
  • авокадо
  • шинка
  • овочі + горіхи (для подачі)
  • сіль
Що приготувати з яєць на сніданок
Відео дня

Спосіб приготування:

1. Сковороду змастити кокосовою олією.

2. До яєць додати сіль та вівсяну крупу, попередньо замочену у воді на ніч. Перемішати виделкою.

3. Рівномірно вилити на пательню, смажити декілька хвилин. Нижня частина має бути злегка рум`яною.

Омлет з вівсянкою на сніданок

4. Після цього зверху на одну частину яєчні викласти шматочки шинки та авокадо. Накрити іншою частиною та зняти з вогню.

5. Подавати з овочами та горіхами.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти