Які два шкідливі продукти маскують під корисні: вживайте з обережністю

Далеко не всі корисні продукти насправді є такими. Поряд з позитивними якостями часто є ще ряд негативних. Але ми, як правило, про них навіть не знаємо. 

Відео дня

Про шкоду, на перший погляд, двох корисних продуктів розповіла нутриціологиня Ілона Паштепа (ilona_pashtepa) на своїй сторінці в Instagram. Експертка розповіла саме про мед та соки. 

Мед

В ньому міститься 80% фруктози та 20% глюкози. Фруктоза це не найкорисніше що ми можемо обрати, особливо для нашої печінки. Якщо ставити на ваги цукор та мед – краще вже обрати цукор.

 Соки

Так, шкідлива не лише кока-кола. В соках дуже багато цукру, а також вони позбавлені найкориснішого компоненту фруктів – клітковини.

Також ці напої мають багато калорій. Замість 0,5 соку можна з’їсти досить ситний десерт. Тому якщо ви регулярно даєте своїй дитині фруктові соки в надії, що вона вип'є багато вітамінів – це зовсім не так. 

Раніше OBOZ.UA  повідомляв про продукти, яких варто уникати, тому що вони дуже шкідливі