Відео дня
Чотири найшкідливіших напої для організму
Якщо ви хочете захистити здоров'я свого організму, вам потрібно переглянути те, що ви любите і п'єте щодня.
Вчені довели, що є 4 напої, вживаючи які, ви сильно шкодите нирках, передає Еatthis.
1. Алкоголь
Якщо ви регулярно п'єте алкогольні напої, будьте готові не тільки до проблем з печінкою, але ще і з нирками. Порівняльне дослідження, опубліковане в журналі Nephrology Dialysis Transplantation, показало, що серед групи з 6 259 дорослих у тих, хто сам повідомив про те, що він багато п'є алкоголю, були значно вищі показники альбумінурії, індикатора вмісту білка альбуміну в сечі людини і ознаки хвороби нирок.
Пиво, звичайно ж, також дуже сильно шкодить ниркам.
2. Газовані, солодкі води
Дослідження 2016 року, опубліковане в журналі Nephrology, показало, що серед 2382 учасників, хто пив більше чотирьох підсолоджених, газованих безалкогольних напоїв в тиждень, мали більш ніж в два рази ризик розвитку хвороби нирок, ніж ті, хто пив два щотижня.
3. Дієтичні напої
Дієтична газована вода може бути не набагато краще, ніж напої, підсолоджені цукром або кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, коли справа стосується здоров'я нирок.
Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованому в Клінічному журналі Американського товариства нефрологів, серед 3318 жінок, які брали участь в дослідженні здоров'я медсестер, у тих, хто пив дві або більше штучно підсолоджених газованих напоїв в день, ймовірність ниркової недостатності була в два рази вище, ніж ті, хто утримався.
4. Сік
Завдяки високому вмісту цукру і достатній кількості калорій, сік не є другом для ваших нирок. Серед учасників Тегеранського дослідження ліпідів і глюкози люди, які вживали сік, мали значно вищі показники хронічної хвороби нирок, ніж ті, хто рідко його пив.
Нагадаємо, що кожен свій ранок потрібно починати з води, це "запустить" метаболізм, краще пити з лимоном, а також протягом дня людині потрібно випивати, мінімум – 1,5 літра води.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що буде з організмом людини, якщо повністю відмовитися від алкоголю.
Дієтолог Світлана Фус розповіла, чим можна замінити шоколад і каву і як це відіб'ється на організмі.