МоваЯзык

/ Кулінарні новини

Чотири найшкідливіших напої для організму

36.2т
Читати матеріал російською

Якщо ви хочете захистити здоров'я свого організму, вам потрібно переглянути те, що ви любите і п'єте щодня.

Вчені довели, що є 4 напої, вживаючи які, ви сильно шкодите нирках, передає Еatthis.

1. Алкоголь

Якщо ви регулярно п'єте алкогольні напої, будьте готові не тільки до проблем з печінкою, але ще і з нирками. Порівняльне дослідження, опубліковане в журналі Nephrology Dialysis Transplantation, показало, що серед групи з 6 259 дорослих у тих, хто сам повідомив про те, що він багато п'є алкоголю, були значно вищі показники альбумінурії, індикатора вмісту білка альбуміну в сечі людини і ознаки хвороби нирок.

Пиво, звичайно ж, також дуже сильно шкодить ниркам.

2. Газовані, солодкі води

Дослідження 2016 року, опубліковане в журналі Nephrology, показало, що серед 2382 учасників, хто пив більше чотирьох підсолоджених, газованих безалкогольних напоїв в тиждень, мали більш ніж в два рази ризик розвитку хвороби нирок, ніж ті, хто пив два щотижня.

3. Дієтичні напої

Дієтична газована вода може бути не набагато краще, ніж напої, підсолоджені цукром або кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, коли справа стосується здоров'я нирок.

Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованому в Клінічному журналі Американського товариства нефрологів, серед 3318 жінок, які брали участь в дослідженні здоров'я медсестер, у тих, хто пив дві або більше штучно підсолоджених газованих напоїв в день, ймовірність ниркової недостатності була в два рази вище, ніж ті, хто утримався.

4. Сік

Завдяки високому вмісту цукру і достатній кількості калорій, сік не є другом для ваших нирок. Серед учасників Тегеранського дослідження ліпідів і глюкози люди, які вживали сік, мали значно вищі показники хронічної хвороби нирок, ніж ті, хто рідко його пив.

Нагадаємо, що кожен свій ранок потрібно починати з води, це "запустить" метаболізм, краще пити з лимоном, а також протягом дня людині потрібно випивати, мінімум – 1,5 літра води.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що буде з організмом людини, якщо повністю відмовитися від алкоголю.

Дієтолог Світлана Фус розповіла, чим можна замінити шоколад і каву і як це відіб'ється на організмі.

Ти ще не читаєш наш Telegram? А даремно! Підписуйся

Автор
Тег
0
Коментарі
56
8
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
242
Треш