Які продукти не можна їсти натщесерце: Марина Боржевська назвала 6 основних

3 хвилини
3,9 т.
Марина Боржевська назвала 6 продуктів, які не можна їсти натщесерце

Фахівці стверджують, що вранці обов'язково треба снідати. Адже саме цей прийом їжі дає організму заряд енергії на кілька годин. Але при цьому треба пам'ятати, що є продукти, які не варто їсти вранці, натщесерце.

Тренерка, телеведуча Марина Боржевська розповіла в Instagram, які продукти та чому не можна їсти натщесерце.

Що не можна їсти на сніданок

"Деякі продукти краще не їсти натщесерце, щоб не було проблем зі здоров'ям і не погіршувався стан кишківника та стравоходу", – зазначила Марина.

Відео дня

6 продуктів, від яких варто відмовитись на сніданок

1. Цитрусові

Цитрусові не можна їсти на сніданок

Апельсини та грейпфрути подразнююють порожній стравохід, тому склянка соку чи половинка фрукта за сніданком – погана ідея. Проте це чудове джерело вітаміну C, який стане чудовим десертом після обіду чи вечері.

2. Банани

Сніданок із бананів

Безневинний фрукт, з'їдений натщесерце, може негативно вплинути на роботу серцево-судинної системи. Високий вміст магнію та калію також порушує калієво-магнієвий баланс та збільшує навантаження на серце.

3. Груші

Грушу на сніданок їсти не варто

Цей фрукт має дуже грубу клітковину, яка дуже подразнює порожній шлунок. Найкраще їх їсти через 2-3 години після основного прийому їжі.

4. Газована та холодна вода

Вранці потрібно пити звичайну воду кімнатної температури

Найкраще вранці пити звичайну воду кімнатної температури, оскільки газована та холодна вода звужує судини шлунка та погіршує місцевий кровообіг, а це може стати причиною поганого перетравлення їжі.

5. Кава

Кава

Цей напій сильно подразнює порожній шлунок. Найкраще її пити після сніданку.

6. Гостра їжа та спеції

Їсти вранці спеції не потрібно

Дуже часто спеції додають до омлету, але краще цього не робити. Так як, наприклад, перець при взаємодії з білком може створювати дискомфорт у шлунку.

"Всі ці продукти намагаємося споживати після основних прийомів їжі", – підсумувала експертка.

Що не треба їсти на сніданок

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти