Відео дня
Який алкоголь можна пити у спеку без шкоди здоров'ю: експерт назвав один напій. Ексклюзив
У спекотні літні дні головним напоєм є проста вода, а їжею – легкі овочеві салати, ягоди, фрукти, білкова їжа, яка швидко засвоюється і не створює дискомфорту. Пити алкогольні напої, так само, як і їсти жирне, смажене м'ясо та гострі соуси влітку, фахівці категорично не рекомендують.
Про вживання алкогольних напоїв у спеку та про наслідки, а також про допустимі дози та нешкідливі напої, в ексклюзивному коментарі для FoodOboz розповів лікар Віктор Литвиненко.
Чим небезпечне вживання алкоголю у спеку?
Це може стати причиною для:
1. Зневоднення.
2. Згущення крові тому, що організм втрачає рідку частину плазми, в результаті кров стає дуже густою.
3. Як наслідок згущення крові – ризик отримання будь-яких тромбів.
4. Виникнення проблем із серцево-судинною системою – ішемічна хвороба серця, внаслідок цього можуть бути: інсульти, інфаркти і навіть настання смерті.
5. Загострення всіх хронічних захворювань, алкоголь переводить їх із стану ремісії на загострення.
Що можна пити у спеку?
"Міцні алкогольні напої пити в спеку не рекомендується. Тому, що навіть за низької та нормальної температури повітря для розщеплення алкоголю потрібно багато води, а в спекотні дні води потрібно ще більше", – пояснює експерт.
Скільки потрібно пити води на день?
"Щоб почуватися добре, у спекотні дні потрібно випивати чистої води від 1,5 л до 3 л для дорослої людини", – рекомендує лікар.
Чи є алкоголь, який все ж таки можна пити влітку?
"Так, це біле сухе вино. У ньому є навіть корисні мікроелементи, але його варто розвести з водою – 1:1, тоді це буде безпечно, якщо у людини немає проблем зі здоров'ям", – зазначив фахівець.
Скільки можна випити білого сухого вина?
"Це дуже індивідуально і залежить виключно від стану здоров'я, проте 200 мл білого сухого вина, розбавленого 200 мл води, не зашкодить здоровій людині", – підсумував експерт.
Також на OBOZREVATEL повідомилася, які продукти та напої категорично не можна їсти та пити у спеку.