Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

2 хвилини
221,3 т.
Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

Саме в осінній період буряк є максимально корисним і поживним. І найпростішою стравою, яку з нього можна приготувати, є салат. Страва виходить досить бюджетною і на її приготування у вас піде максимально мало часу. Підійде і для святкового столу, і на кожен день. 

Ідея приготування осіннього салату з буряком опублікована на сторінці фітнес-тренерки Вікторії з ніком vika_newbody в Instagram

Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

Інгредієнти:

  • 300 г відвареного буряка
  • 2 невеликих огірочка (нарізати невеликими шматочками)
  • 1 червона цибулина (нарізана соломкою)
Відео дня
  • 1 ст.л нарізаного кропу
  • 1 ст.л нарізаної петрушки
  • листя салату 
Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

Інгредієнти для заправки: 

  • 30 мл оливкової олії
  • 1 ст.л оцту яблучного
  • 1 зубчик роздавленого часнику
  • сіль та перець

Спосіб приготування:

Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

1. Буряк нарізати на дольки.

2.  Огірок нарізати кубиками або смужками.

3. Цибулю нарізати соломкою.

 

4. Подрібнити зелень.

Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

5. Додати листя салату.

6. Змішати компоненти для заправки і полити нею салат.

Який осінній салат приготувати з буряком: усі компоненти дуже корисні та поживні

7. Все добре перемішати. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти