З чого готувати смузі взимку: топ-3 рецептів

З чого готувати смузі взимку: топ-3 рецептів

Смузі зазвичай завжди асоціюється з літом, коли якраз сезон багатьох ягід та фруктів. Їх можна з легкістю міксувати між собою та готувати смачний і поживний напій. Існує думка, що смузі не створює відчуття важкості в шлунку і після вживання можна тривалий час залишатися ситим. Але що робити взимку, коли сезонних фруктів не так вже й багато?

Редакція FoodOboz, спираючись на поради експертів, розповість, з чого приготувати смузі взимку.

Зелений смузі за рецептом malvalanda в Instagram

Смузі з авокадо та яблуком

Інгредієнти:

  • Кейл – 3 листки

  • Зелене яблуко – 1 шт.

  • Авокадо – 1\2 шт.

  • Лимон – 1\4 шт.

  • Вода – за бажанням

Відео дня

Спосіб приготування: збити усі інгредієнти у чаші блендера.

Смузі з ківі та бананом за рецептом grenache_rose в Instagram

Смузі з ківі та бананом

Інгредієнти:

  • Ківі – 4 шт.

  • Банан – 2 шт.

  • Йогурт – 120 мл

  • Мед – 2 ч. л.

Спосіб приготування: збити усі інгредієнти у чаші блендера.

Смузі мокко за рецептом кулінарного Youtube-каналу "VegaNik"

Інгредієнти:

  • Вода – 50 мл

  • Заморожене цукіні – 1\2 шт.

  • Банан – 1шт.

  • Фініки – 5 шт.

  • Кеш'ю – 50 г

  • Еспресо – 1\2 ст.

  • Какао – 1 ст. л.

  • Ванільний екстракт

  • Мигдалеве чи кокосове молоко – 1 ст.

Спосіб приготування: збити усі інгредієнти у чаші блендера.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти