Відео дня
З чого приготувати смузі, щоб він був корисним: ідея вітамінного напою
Смузі – надзвичайно смачний поживний напій, який готується без жодної термічної обробки. Усі інгредієнти достатньо просто подрібнити звичайним блендером і, в результаті, ви отримаєте корисний коктейль, який додасть вітамінів та енергії на весь день. Головне – поєднати правильні продукти.
Ідеєю приготування смачного та корисного фруктового смузі поділилась фудблогерка Тетяна (grenache_rose) на своїй сторінці в Instagram.
Інгредієнти:
ківі – 4 шт
банан – 2 шт
йогурт –120 мл ( можна замінити на сік яблучний або апельсиновий).
мед – 2 ч.л.
декілька ягід полуниці
Спосіб приготування:
1. Фрукти добре помити.
2. Почистити від шкірки, які потрібно.
3. Нарізати на шматочки приблизно однакового розміру.
4. Усе помістити в блендер.
5. Додати йогурт або сік на вибір.
6. Збити, щоб маса була однорідною.
7. Розлити готове смузі у склянки.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: