З чого приготувати корисні цукерки: елементарний рецепт від нутриціологині

2 хвилини
2,2 т.
Цукерки із сухофруктами

Якщо ви хочете приготувати смачні, домашні, корисні цукерки, зробити це можна лише з кількох інгредієнтів. Вам достатньо буде горіхів, сухофруктів та меду.

Нутриціологиня Яна Легеза поділилася в Instagram рецептом дуже корисних цукерок з фініків, горіхів та журавлини, які ви зробите за допомогою блендера.

  • м'які фініки – 15 шт.

  • розтоплене кокосове масло – 5 ст. л.

Домашні цукерки
  • мигдаль – 5 шт.

  • волоські горіхи – 5 шт.

Приготування домашніх цукерок
  • какао-порошок – 200-250 г

  • борошно абрикосової кісточки або мигдальної – 1 ст. л.

  • сушена журавлина – 1 ч. л.

  • мигдальна або ромова есенція – 1/2 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Фініки замочіть у гарячій воді на 1 годину, потім очистіть від шкірки та кісточок.

Фініки для цукерок

2. Журавлину замочіть в гарячій воді на 3 хвилини та дістаньте.

3. Кокосове масло розтопіть.

Корисні цукерки

4. Змішайте в блендері всі інгредієнти до однорідного стану.

5. У готову суміш додайте 150 г, а потім додайте ще при необхідності.

З чого зробити корисні цукерки

6. З цієї суміші скачайте кульки з однієї або півтори чайних ложок маси, можна поставити їх в холодильник, але можна і відразу їсти.

Цукерки з фініків

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти