Запечені сирники, які не нашкодять фігурі: страва виходить ідеальною

2 хвилини
23,0 т.
Запечені сирники, які не нашкодять фігурі: страва виходить ідеальною

Традиційні смажені сирники – це досить ситна і калорійна страва. Тому якщо ви ретельно слідкуєте за своїм харчування і кількістю спожитих калорій – варто скористатись іншим варіантом приготування і зробити сирники в духовці. Також, сир дуже смачно поєднається з кокосовою стружкою.

Ідеєю приготування запечених кокосових сирників поділилась дієтологиня Світлана Фус (dietolog.fus) на своїй сторінці в Instagram.

Запечені сирники, які не нашкодять фігурі: страва виходить ідеальною

Інгредієнти:⁣⁣⠀

  • курячі яйця – 2 шт. ⁣ ⁣

  • сир кисломолочний 5-9% – 500 г⁣ ⁣

  • цукор або цукрозамінник – 20 г ⁣

Відео дня
  • манна крупа – 50 г⁣ ⁣

  • кокосова стружка – 60 г⁣ ⁣

  • оливкова олія – 5 мл⁣ ⁣

Кисломолочний сир для сирників

Спосіб приготування:

1. Встановіть духовку на температуру 160-180 градусів, підготуйте необхідне обладнання: міксер і ложка.⁣⁣⠀

2. Збийте яйця з цукром за допомогою міксера до стану щільної піни. Можна збільшити кількість цукру 50-100 грам, якщо потрібні солодші сирники. ⠀

3. Додайте сир, продовжуйте збивати міксером, додайте декілька крапель олії.⁣⁣⠀

У масу потрібно додати манку

4. Всипте манну крупу і кокосову стружку і продовжуйте збивати.⁣⁣⠀

5. Викласти сирники на деко ложкою.

Формування сирників

6. Випікати близько 30 хвилин.⁣⁣⠀

Готові запечені кокосові сирники

7. В режимі конвекції поставити на температуру 160 градусів, а після вимикання — дати поястояти ще хвилин 10.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти