"Холостячка" Злата Огневич поділилася ідеєю салату, який треба їсти взимку

2 хвилини
8,3 т.
'Холостячка' Злата Огневич поділилася ідеєю салату, який треба їсти взимку

Відома українська співачка Злата Огневич, учасниця шоу "Холостячка" завжди має гарний вигляд та ретельно слідкує за своїм здоров'ям. Також, велику увагу приділяє харчуванню – усі страви повинні бути максимально корисними. Особливо в зимовий період, коли організм найбільше потребує вітамінів.

Тому зірка поділилась простою ідеєю приготування овочевого салату з морепродуктами на своїй сторінці в Instagram. Страва хоч і проста, але дуже поживна – в ній міститься Омега-3 та багато білка саме за рахунок морепродуктів. Салат не калорійний, тому підійде для вечері або навіть до новорічного столу.

Салат з морепродуктами
Відео дня

Салат з морепродуктами від Злати Огневич

Інгредієнти:

  • морський коктейль

  • мікрогрін

  • авокадо

  • огірок

  • помідори чері

Інгредієнти для соусу:

Пригтування соусу для салату
  • оливкова олія

  • діжонська гірчиця

  • лайм

Спосіб приготування

1. Авокадо, огірок та помідори подрібнити.

2. Додати мікрогрін.

Морький коктейль для салату

3. З'єднати всі компоненти соусу, полити ним страву.

4. Викласти морепродукти та все добре перемішати.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про корисні властивості авокадо. Ними поділилась нутриціологиня Ірина Майко (irynamayko) на сторінці в Instagram.

1. У ньому дуже мала кількість холестерину і вуглеводів, тому такий продукт рекомендується вживати навіть при цукровому діабеті.

2. Також авокадо сприяє зміцненню кісток, позитивно впливає на стан волосся та шкіри, стабілізує нервову систему.

Стигле та свіже авокадо

3. В цьому продукті багато клітковини, що добре впливає на кишківник.

Текст перевірив керівник проєкту MedOboz Віктор Литвиненко.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти