Антиядерная диета: как уберечь свой организм

С началом полномасштабной войны угроза ядерного взрыва преследует нас постоянно. И нужно помнить, что произойти это может в любой момент. Поэтому следует подготовить свой организм к масштабному облучению и другим последствиям. Для профилактики следует выбрать правильный рацион.

О том, что следует есть, рассказала диетолог Оксана Скиталинская (dr.skytalinska) на своей странице в Instagram.

Продукты, которые следует употреблять для профилактики ядерного поражения:

• яблоки

Видео дня

• сыр

• луковица
• морковь

• томаты

• свекла

• лимон

• горох
• пектин
• пивные дрожжи
• калина
• фасоль

• шиповник

Блюда, которые следует приготовить и добавить в рацион

1. Ягодное желе с пектином и агаром-агаром

2. Печеная тыква

3. Вареная, печеная, сушеная свекла

4. Цукаты и сушки из цитрусовых

5. Яблоки, сливы, лимон, запеченные с корицей.

Полноценным вариантом обеда может быть:

1. Морская капуста

2. Авокадо

3. Натертая морковь

4. Кусочек мяса

5. Инжир

6. Немного сыра

7. Брокколи

8. Квашеные огурцы

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Желе из красной смородины

• Натуральные желейки на агаре
• Желе из йогурта