Чем вредная соль: продукт, который вызывает зависимость

Соль – неотьемлемый продукт в рационе каждого человека. Если блюдо не приправлено такой специей – еда кажется совсем пресной и невкусной. Но соль также оказывает и негативное влияние на организм.

Редакция FoodOboz расскажет, почему много соли есть нельзя. Такой продукт нужно употреблять с умом, чтобы не подвергать свой организм опасности.

В чем жалко соли

Чрезмерное потребление соли может привести к возникновению инсульта или сердечного приступа. Также можно заметить внезапное повышение давления. Если у вас появились отеки – причина тому может быть избыток соли.

Видео дня

Даже 1 грамм имеет значение

Вы можете заметить внезапные негативные изменения в организме даже после того, как начнете употреблять на 1 грамм больше соли.

Сколько соли можно есть в день

Если вы решите совсем отказаться от соли – это плохая идея. Наиболее оптимальная норма для организма человека – это одна чайная ложка соли с горкой в день. Особенно много соли в продуктах быстрого приготовления, в полуфабрикатах. Поэтому для того, чтобы защитить организм – стоит тщательно пересмотреть рацион.

Обращайте внимание на состав

Следует помнить, что в хлебе и чипсах может быть одинаковое количество соли. Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье – обращайте внимание на состав. На упаковках должно быть указано, сколько соли содержит тот или иной продукт.

Ранее OBOZ.UA сообщал, какой способ приготовления картофеля самый вредный.