Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

2 минуты
6,8 т.
Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

Доктор в области здравоохранения и журналист Майкл Мосли уверен, что людям следует избегать четырех продуктов, которые на первый взгляд могут показаться полезными.

По его словам, некоторые продукты с низким содержанием жира, которые можно приобрести в любом супермаркете, на самом деле не несут никакой питательной ценности и могут даже содержать сахар. Об этом он рассказал изданию Mirror.

Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы
Видео дня

Овощные чипсы

Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

Казалось бы, здоровая альтернатива картофельным чипсам, но действительно все далеко не так. Тоненькие ломтики овощей не несут в себе питательную ценность в достаточном количестве. Кроме того, они жарятся в большом количестве масла, которое полностью убивает все витамины. В таком случае лучше употреблять обычные сырые овощи, орехи или семена, говорит эксперт.

Каша быстрого приготовления

Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

По словам Мосли, в одном обычном пакетике каши быстрого приготовления может содержаться до трех ложек сахара. А некоторые бренды даже отмечают, что в каждой порции каши содержится 16 грамм сахара.

Готовые заправки для салатов

Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

Готовые салатные заправки наполнены добавками, продлевающими их срок хранения. Кроме того, они содержат загустители и другие бесполезные приложения. Лучшей альтернативой является заправка для салатов, сделанная своими руками.

Продукты с низким содержанием жира

Четыре продукта, которые больше приносят вреда, чем пользы

Почему-то считается, говорит Мосли, что продукты с низким содержанием жира намного полезнее чипсов и газированных напитков. Но на самом деле, такого рода продукты полностью лишены питательных веществ и обычно полны сахаром и пищевыми добавками, чтобы компенсировать вкус продукта, потерянный во время обезжиривания.

Также на OBOZ.UA есть и другие полезные советы:

Сейчас мы готовим

Все рецепты