Видео дня
Что будет, если есть бананы каждый день: ответ экспертов
Бананы – вкусные, сытные и полезные фрукты, которые могут быть идеальным продуктом для завтрака. Еще из них можно готовить разные блюда, например, пироги, запеканки, сырники и просто можно есть с йогуртом.
Но при всех преимуществах этого продукта и, даже несмотря на то, что специалисты рекомендуют есть бананы по 2-3 в день, есть и минусы употребления этого продукта, о которых не стоит забывать. Людя, у которых сахарный диабет, специалисты рекомендуют есть минимальное количество этих фруктов, так как они очень сладкие. А также людям с аллергией нужно быть крайне аккуратными с этим фруктов.
Редакция FoodOboz собрала для вас полезную информацию касаемо ежедневного употребления бананов, а также о том, как именно и на что в организме это будет влиять, данные исследований были опубликованы на сайте Quora.
Что будет с организмом, если есть бананы каждый день
1. Бананы являются настоящий природный антидепрессант, который за счет содержащихся триптофанов позволяет организму вырабатывать гормон счастья – серотонин. Специалисты уточнили что если каждый день есть бананы, у вас буде хорошее настроение и заряд бодрости.
2. Они могут избавить от стресса, а именно – помогут снять нервное напряжение, так как в них много магния и витамина В.
3. Бананы нужно есть каждый день всем деятелям умственного труда, а также студентам, школьникам. Так как он очен питательные и дадут заряд энергии.
4. Эти фрукты могут помочь справится с бессонницей
В этих фруктах есть триптофаны, которые являются натуральным снотворным. Если вы вечером съедите банан, это поможет вам избавиться от бессонницы и вы очень быстро уснете.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:
