Что будет с организмом, если регулярно есть сливы: неожиданный ответ
Уже совсем скоро начнется сезон слив. Кроме разнообразной консервации, заготовок и десертов, фрукты рекомендуют есть как можно больше в сыром виде. Вы будете приятно удивлены тем, как регулярное употребление слив может благоприятно повлиять на ваш организм.
О пользе слив и о том, как они влияют на организм, рассказали в издании Times of India.
Источник питательных веществ
Сливы – это идеальный фрукт для тех, кто придерживается правильного питания и поддерживает форму. Ведь в нем мало калорий, но огромное количество витаминов, которые укрепляют организм и делают его устойчивым к инфекциям и болезням.
Благоприятно влияют на работу сердца
Это возможно благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина и стабилизируют артериальное давление в организме.
Благоприятно влияют на работу пищеварительной системы
Большое количество волокон контролируют уровень сахара в крови, а клетчатка избавляет желудок от вздутия. Но если вы испытываете какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, то следует соблюдать меру, ведь слива в этом случае действует как слабительное средство и слишком большое количество может привести к диарее.
Избавляют кожу от недостатков
Большое количество антиоксидантов, а также полезных витаминов А и С делают кожу сияющей, защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, помогают бороться с акне и избавиться от рубцов от угревой сыпи.
Ранее OBOZREVATEL сообщал, что будет с организмом, если ежедневно есть сырой лук.