Что приготовить из рыбы, чтобы понравилось детям: удачный рецепт
Обычно рыбу относят к разряду тех продуктов, от которых дети очень часто отказываются. Но, к счастью, ее можно очень удачно приготовить в виде запеканки, дополнив овощами. Получается очень легкое и питательное блюдо.
Рецепт рыбной запеканки с овощами был опубликован в одном из кулинарных блогов (moireceptuforeva) в Instagram.
Ингредиенты:
- рыба – 150 г
- морковь – 1\4 шт
- лук – небольшой кусок
- яйца – 1 шт
- кабачок – 2 кольца
Видео дня
- овсяные хлопья – 1 ст. л.
- масло растительное\масло сливочное – 1 ч. л.
- соль (для детей после 1 года)
Способ приготовления:
1. Рыбу почистить от кожуры и костей. ⠀ 2. Измельчить морковь, лук и кабачок.
3. В чашу блендера положить рыбу, морковь, лук, кабачок, масло, хлопья, яйцо. Сбить все до однородности.
4. Получившуюся массу выложить в форму для запекания, смазанную маслом.
5. Выпекать при температуре 200 градусов 25-30 минут.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: