Диетические мясные котлеты на пару: как приготовить здоровое блюдо

Диетические мясные котлеты на пару: как приготовить здоровое блюдо

Котлеты – это не всегда жареная и жирная пища. Если человеку по определенным причинам нужно правильно питаться, это блюдо может стать идеальным вариантом обеда или ужина. Только готовить еuj не на сковороде, а в мультиварке. Также, следует использовать нежирное куриное филе. Такие котлеты станут отличным источником белка и питательных веществ.

Идеей приготовления полезных паровых котлет поделилась nataliya.gordey на своей странице в Instagram.

Куриные паровые котлеты

Ингредиенты:

  • лук – 4 шт

  • чеснок – 2-3 зубчика

  • батон – 0.5 шт

  • фарш из филе – 1 кг

  • яйца – 2 шт

Филе для фарша
Видео дня
  • сметана – 4 ст.л

  • петрушка – 1 пучок

  • укроп – 1 пучок

  • соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Лук, чеснок, размягченный батон пропустить через мясорубку.

2. Яйца смешать со сметаной. К батонной смеси добавить фарш, зелень, яйца со сметаной, соль, перец, все перемешать.

Лук для фарша

3. В мультиварку налить воды и выключить режим пароварки.

4. Сформировать котлеты, когда вода закипит, положить в мультиварку на режим пароварка на 30 мин.

5. Подавать с любым гарниром.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты