Диетический "Цезарь" для праздничного стола: из чего приготовить

Салат "Цезарь" является одним из самых вкусных и простых блюд, которые можно готовить абсолютно по-разному, с разными соусами, даже с майонезом. Пикантности и оригинального вкуса блюду придадут: чеснок, анчоусы, специи. 

Диетолог Наталья поделилась в Instagram рецептом вкусного "Цезаря" с курицей, пармезаном и соусом, который можно есть всем, кто на диете. 

Видео дня

Ингредиенты: 

• филе куриное 
• помидоры черри
• яйца 
• лук 
• пармезан 
• гренки 
• листья салата 
• чеснок 

Соус:

• йогурт 
• сок лимона 
• горчица 
• соль 
• желток варенный 

Способ приготовления:

1. Помойте листья салата, высушите. Помидоры порежьте пополам. 

2. Лук порежьте полукольцами. 

3. Филе пожарьте на гриле или запеките в духовке. 

4. Яйца отварите, разрежьте пополам. 

5. Соус: смешайте йогурт с соком лимона, добавьте соль, вареные яйца и перемешайте.

6. Соберите салат, заправьте соусом, посыпьте сыром. 

Готовый салат можно есть сразу! 

• "Цезарь" с беконом

• Цезарь с курицей

• Цезарь с семгой