Диетолог поделилась рецептами идеальных сырников для завтрака

Сырники без муки и сахара в духовке

Самый простой и легкий вариант завтрака – однозначно сырники. К тому же – они очень полезные и легкие в приготовлении, можно выбрать самый подходящий рецепт именно для вас – без муки, без сахара, с ягодами, бананами, карамелью, джемами и даже соленые.

Диетолог Альбина Комисарова поделилась в Instagram 3 легкими рецептами вкусных и полезных сырников для завтрака.

1. Сырники с рисовой мукой и без сахара

Воздушные сырники с яблоками

Ингредиенты:

  • Творог – 200 г

  • Яйца – 1 шт.

  • Рисовая мука – 1 ст. л.

Способ приготовления:

Видео дня
  1. В миске хорошо разомните творог, добавьте яйцо, муку и все тщательно перемешайте.

  2. Сформируйте сырники руками, обжарьте на сухой сковороде без масла, но можно просто положить на противень и запечь в духовке.

2. Сырники с сахаром и мукой

Домашние сырники без муки

Ингредиенты:

  • Творог – 450 г

  • Яйца – 1 шт.

  • Мука любая – 2 ст. л.

  • Сахар – 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Смешайте творог с сахаром, добавьте яйцо, просеянную муку, перемешайте и руками сформируйте сырники.

  2. Можно обжарить на сковороде по 30-40 сек с каждой стороны или сразу отправьте на 7-10 мин в духовку.

3. ​​​​​​​Сырники с мукой и сметаной

Вкусные сырники

​​​​​​​Ингредиенты:

  • Творог – 400 г

  • Яйца – 2 шт.

  • Манка – 3 ст л.

  • Сахар – 2 ст. л.

  • Мука – 4 ст. л.

  • Сметана – 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Творог хорошо перетрите через сито, добавьте яйца, сахар,сметану, перемешиваем все и даем постоять 10 минут.

  2. После – добавляем муку, перемешиваем, руками формируем сырники и

    обжариваем на сковороде быстро, а доводим до готовности в духовке около 7-10 минут при 180 С.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты