МоваЯзык

/ Кулинарные новости

Диетологи считают творог и кефир опасными продуктами

Диетологи полагают, что люди, стремящиеся похудеть, не должны есть вечером кисломолочные продукты.

К примеру, творог, который употребляется незадолго до сна, может свести на нет все тренировки, которые человек делал на протяжении дня. Дело в том, что когда мы спим, в организме происходит процесс расщепления жиров. Однако этому процессу может помешать казеин, содержащийся в кисломолочных продуктах. В результате жир, от которого мы стремимся избавиться, будет расщепляться гораздо медленнее, пишет издание total.kz

Творог

Творог. Источник: Getty

Getty

Естественно, нежирный творог, съеденный на ночь, не прибавит лишних килограммов, но существенно затормозит процесс похудения.

Эксперты по питанию рекомендуют для большей пользы съедать творог или кефир утром или в полдник.

А вот перед сном, чтобы не навредить процессу похудения, лучше всего сочетать белки и клетчатку.

Как сообщал OBOZREVATEL, сахар является самым опасным продуктом, и его регулярное употребление может привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.

Тема
0
Комментарии
25
5
Смешно
39
Интересно
49
Печально
4
Трэш