Как приготовить батончики из овсянки дома: универсальный рецепт

Если вы давно хотели отказаться от вредных сладостей и перейти на полезные, тогда вам обязательно нужно сделать диетические батончики из овсянки с разными орехами и сухофруктами.

Редакция FoodOboz подготовила для вас универсальный рецепт полезных овсяных батончиков, который вы с легкостью сможете приготовить дома.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья – 150 г

• мед – 2 ст. л.

• банан – 1 шт.

• корица – 10 г

• грецкие орехи – 70 г

• изюм – 40-50 г

Видео дня

Способ приготовления:

1. Хорошо промыть овсянку, чтобы не было шелухи.

2. Измельчить орехи, добавить изюм, порезать банан, добавить корицу и мед. Все хорошо перемешать и добавить к овсянке.

3. Массу разложить ровным слоем на противень и запекать 20-25 минут при 150 °С до золотистой корочки. Достать и порезать на полосочки любого размера по вашему вкусу.

Стоит отметить, что ингредиенты вы можете добавить и поменять на любые полезные на свой вкус, от фиников до яблочного сока.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как сделать 3 универсальных маринада, которые подойдут как к рыбе так и к мясу.

Диетологи рекомендуют "включить" в свой ежедневный распорядок дня 10 простых привычек, которые в дальнейшем помогут бороться с лишним весом.

Какие 7 продуктов нужно есть, чтобы ускорить метаболизм и быстро похудеть.

Диетолог Светлана Фус рассказала, чем безопасным можно заменить шоколад и кофе, и в каких количествах этот продукт можно употреблять.