Этот обед самый вредный: стоит отказаться от такого блюда
![Этот обед самый вредный: стоит отказаться от такого блюда](https://i.obozrevatel.com/news/2024/1/3/family-having-roast-chicken-dinner-credit-istockphoto-112808754.jpg?size=1944x924)
На обед обычно готовят какие-то очень быстрые блюда. Все потому, что много дел и стоять на кухне нет времени. Поэтому в ход идет все, что есть в холодильнике, и это не всегда сбалансировано и полезно.
Редакция FoodOboz расскажет, что есть на обед наиболее вредно. Последствия очень существенные.
Когда времени для приготовления обеда мало – в ход идут бутерброды. И именно их вреднее всего есть в разгар рабочего дня.
Даже если вы выберите для такого блюда достаточно полезные компоненты (авокадо, овощи яйца) – углеводы все же будут преобладать. Особенно если для основы вы выбираете обычный белый хлеб – одни пустые калории.
В бутербродах часто даже больше углеводов, чем в некоторых десертах. К тому же, после бутербродов к вам очень быстро ощущение голода и тогда в ход пойдут и сладости, и разнообразные снеки.
Если вы все же выбираете бутерброд – дополните его свежим салатом из овощей. Так будет сытнее и полезнее.
Ранее OBOZ.UA сообщал, какой зелени нельзя много употреблять.