Видео дня
Фрукт, который поможет быстрее заснуть: есть его можно всем
Фрукты являются неотъемлемой частью рациона. Эксперты рекомендуют есть их всем, особенно сезонные. Стоит отметить, что все фрукты не только полезны, но некоторые и имеют дополнительные полезные свойства.
Редакция FoodOboz делится с вами полезной информацией, о том, какой фрукт благотворно влияет на сон. Информация была опубликована в издании "Mirror".
По мнению экспертов, киви очень поможет улучшить качество сна после месяца регулярного потребления. Так как этот фрукт содержит множество серотонина и антиоксидантов, а также такие витамины, как фолиевая кислота и витамин B, которые могут помочь лечить расстройства сна, а также отрегулировать график сна.
Стоит отметить, что киви можно добавлять в десерты, делать вкусные смузи и делать фруктовый салат.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: