Как вкусно приготовить детям тыкву: вариант полезной каши

Осенью следует добавить в свой рацион сезонные овощи и фрукты, чтобы подготовить организм к зимним холодам и авитаминозу. Особенно в этом нуждаются дети. К таким полезным продуктам следует отнести тыкву. Но если ваш малыш отказывается есть блюда с ней – можно приготовить сладкую кашу, в составе которой есть яблоко. Выходит действительно вкусный десерт.

Идея приготовления тыквенной каши с яблоком опубликована на странице фудблогера Нины Ткач (ninatkachseniak) в Instagram.

Ингредиенты:

• пшено или рис – 40 г
• натертая тыква – 60-80 г
• натертое яблоко – 0,5 шт
• вода – 250 мл
• масло – совсем немного
• корица, молоко – по желанию

Видео дня

Способ приготовления:

1. Пшено залить горячей водой, чтобы не горчило в каше на 3-4 минуты.

2. Тыкву и яблоко натереть.

3. В кастрюлю залить 250 мл воды.

4. Добавить пшено и тыкву.

5. Дать закипеть, постоянно помешивая, добавить яблоко и еще готовить примерно 10-15 минут, постоянно помешивая.

6. Добавить сливочное масло, перемешать, выключить и накрыть крышкой.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат с тыквой и авокадо
• Молочный суп с тыквой
• Салат с тыквой и яблоками