Видео дня
Какая выпечка самая вредная: ее употребление нужно ограничить
Разнообразные булочки, пирожные и печенье – это еда, от которой очень сложно отказаться. Всегда можно быстро перекусить вместе с чаем или кофе, и чувство голода очень быстро исчезает. Но назвать такую пищу полезной достаточно сложно. К тому же, есть выпечка, употребление которой нужно ограничить существенно.
Редакция FoodOboz расскажет, какая выпечка считается самой вредной. Она плохо влияет на организм.
Мы употребляем его со всеми первыми блюдами, колбасой и маслом. Речь идет о хлебе – именно он считается самым вредным.
В чем причина
Обычный магазинный белый хлеб готовится из муки высшего сорта. Также добавляется много сахара, разнообразных жирных добавок. Поэтому частое употребление такого продукта может привести к ожирению, а также сахарный диабет.
Жаль сладкой выпечки
Разнообразные пирожные, печенье и кексы содержат большое количество пальмового масла. Этот компонент достаточно опасный, так как повышает холестерин в крови. Также в этих сладостях много сахара, поэтому большой риск ожирения.
Какую выпечку можно есть
Выбирайте изделия только из цельнозерновой муки. В нем много клетчатки, витаминов и минералов. Для домашней выпечки отлично подходит рисовая и овсяная мука.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: