Видео дняКакие два ингредиента могут испортить смузи: их лучше не добавлять в напиток
Смузи – это полезный напиток, который готовится на основе разнообразных фруктов и ягод. Все компоненты просто измельчаются в блендере. Но очень часто сюда добавляют некоторые ингредиенты, которые могут превратить питательный коктейль во вредную смесь.
Видео дняПоэтому редакция FoodOboz расскажет, что ни в коем случае не стоит класть в смузи.
Молоко
Речь идет именно о цельном молоке, а также жирных сливках. Казалось бы, здесь нет ничего опасного, но именно эти продукты испортят смузи. В них содержится лактоза, которая может спровоцировать проблемы с кишечником. А если вы следите за своим питанием и намерены похудеть – смузи на молоке будет слишком жирной и калорийной пищей.
Чем заменить
Как вариант, греческий йогурт или обезжиренные молочные продукты. Особенно на растительной основе.
Рафинированный сахар
Часто для усиления вкуса в полосе добавляют разнообразные сиропы, топинги и другие варианты подсластителей. Но если напиток содержит такие компоненты – полезным его уже трудно назвать. Похудеть с такой пищей точно не удастся, а также вызвать различные проблемы с организмом.
Чем заменить
Можно использовать бананы, которые от природы обладают сладким вкусом. А также мед. Отлично влияет на пищеварение корица, которая еще и подарит вашему напитку очень приятный аромат.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: