Видео дня
Какие крупы можно приготовить без электричества и газа: топ-3
Крупы являются обязательной составляющей здорово рациона, потому что в них много клетчатки и витаминов, а еще они быстро насыщают и дают заряд энергии на несколько часов, например гречка. Есть их можно в разном виде, готовя супы и каши, запеканки, десерты и блины. Стоит отметить, что не все крупы нужно варить, чтобы как раз сохранить их полезные свойства.
Редакция FoodOboz выбрала для вас перечень из 3 круп, которые можно приготовить без электричества и газа, просто залив водой, кефиром или йогуртом.
1. Гречка
Коричневая гречка считается уже готовой, так как она прошла обжарку. Чтобы она была полноценным блюдом, достаточно залить холодной или горячей водой, можно кефиром, оставить на ночь и утром вы получите идеальный вариант полезного и вкусного завтрака или обеда.
2. Кускус
Эти крупы готовятся всего 1-2 минуты. Достаточно их залить кипятком или водой комнатной температуры, оставить на несколько минут, обязательно при этом помешать вилкой, чтобы каша не склеивалась. И вы получите полезное и вкусное блюдо, которое хорошо сочетается со свежими овощами.
3. Овсянка
Если это каша быстрого приготовления, вы также сможете ее просто залить водой, йогуртом, кефиром, оставить на несколько минут и есть вкусное блюдо, вкус которого еще больше раскроют: ягоды, мед, орехи, специи, сыр, вяленые томаты, маслины, оливки, травы и ароматные масла!
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: