Какие продукты богаты антиоксидантами: топ-20

Полезные овощи

Антиоксиданты – вещества, замедляющие процесс старения организма за счет уничтожения свободных радикалов. Обязательно нужно, чтобы ваш рацион был сбалансирован и разнообразен, чтобы организм получал все необходимые витамины, минералы и антиоксиданты.

Редакция FoodOboz выбрала для вас топ-20 продуктов, в которых наибольшее количество антиоксидантов.

Ягоды:

Украина заработала на экспорте плодов и ягод сотни миллионов долларов
  • черника

  • ежевика

  • клюква

  • малина

  • чернослив

Овощи:

Кабачки очень полезные
Видео дня
  • свекла

  • артишоки

  • спаржа

  • брокколи

  • красная капуста

  • репчатый лук

  • сладкий перец

  • кабачки

Напитки:

Красное сухое вино
  • чаи

  • сухое красное вино

Сладости:

Черный шоколад
  • горький шоколад

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как дома приготовить детокс-воду для полного очищения организма, которая поможет избавиться от лишних килограммов.

Диетолог Светлана Фус поделилась советами, как восполнять важные минералы для организма при помощи продуктов питания.

Сейчас мы готовим

Все рецепты