Видео дня
Не всегда полезен: когда запрещено есть творог, чтобы не навредить организму
Творог – это очень полезный продукт, содержащий важные для организма витамины и элементы: В12, В2, А, а также фосфор, кальций и натрий. Поэтому специалисты рекомендуют есть его хотя бы 2-3 раза в неделю. В то же время, в зависимости от того, в какой период суток вы будете употреблять творог, он может даже навредить.
Редакция FoodOboz собрала информацию и расскажет, когда нельзя есть творог.
Когда нельзя есть творог?
Несмотря на все полезные свойства, данный продукт может плохо усвоиться организмом, если его съесть не в то время. Специалисты советуют употреблять творог и другие такого типа продукты до 16:00.
Дело в том, что в их состав входит молочный сахар или лактоза и молочный белок. Так, употребляя такие продукты во второй половине дня, вы рискуете получить отеки и даже повышение жировой массы тела.
С чем хорошо сочетается творог?
Также следует помнить, что не нужно каждый раз есть творог с одним и тем же сочетанием. Это, как минимум, может надоесть.
Для того чтобы избежать этого, творог можно дополнить различными ягодами и фруктами. К примеру, клубникой, содержащей витамин С, чернику, которая является источником магния и фосфора и т.д. Вместо сахара в качестве подсластителя можно добавить немного меда. Яркий вкус продукту придаст и корица.
Ранее OBOZREVATEL сообщал, как приготовить творог в домашних условиях.